Una gustosa ricetta per preparare un succo ricco in grassi naturali che aumenta le difese e l'energia dell'organismo
Questa ricetta è utile quando il clima è freddo ed il corpo ha bisogno di grassi per aumentare naturalmente la temperatura corporea.
E indicato agli atleti che hanno bisogno di carboidrati e grassi di facile digestione.
Gli sportivi che hanno bisogno di molta energia lo possono associare a Four fats un alimento energetico senza zuccheri.
1/2 avocado
1 banana
1 cucchiaino olio di cocco
1/2 tazza di latte di cocco
50 g di spinaci freschi
Cannella un pizzico
1/2 limone succo
2 foglie di menta piperita
Questo succo si può preparare con un frullatore o con una centrifuga.
Se si usa il frullatore avrà una consistenza maggiore e sarà più ricco in fibre.
